Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2014
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2014:
|
1659 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 120,41g | Hh: 234,21g.
Aamiainen: Яблоко, Красное Яблоко, Яичный Белок, Яйцо, Петрушка, Укроп, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: 4 Сезона Тыква Нарезанная, Чайот- Мексиканский Огурец, Приготовленная Кольраби (без Жира), Лук-Порей, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Соевый Соус, Гранат, Перекресток Помело, Яблокофф Яблочные Чипсы, Огородников Лечо Болгарское, Жареный Картофель, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Перец, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Белая Дача Мега Микс, Редис, Agama Филе Тунца. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|