Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 116,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
2356 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 153,12g | Hh: 224,32g.
Aamiainen: Mantequilla, Bolillo, Zanahoria, Calabaza Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Capuchino, Jugo Verde. Lounas: Bafar Chorizo Casero, Nopales, Tinga de Pollo, Vips Rajas con Crema, Arroz Blanco. Päivällinen: Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Jugo Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Panela, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Chicharrón. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|