|
Da muss der heutige Tag ja gut laufen...:D
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
2048 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 86,26g | Hh: 296,25g.
Aamiainen: Top Mare Räucher-Lachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Lounas: Rote Beete, Schäufele, Kartoffelbrei. Päivällinen: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel, Mandarine, Sharon, Penny Markt Baby Möhren. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
:-) und meiner dann erst :-)
20 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
und schwupp... schon wieder unter 61 ;) :) :D *daumenhoch*
20 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
|
Joah ging dann wieder schnell! :D
20 marras 14 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|