|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
970 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 73,76g | Hh: 47,88g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Alpro Greek Style No Sugars, Pensasmustikka. Lounas: Valio Emmental Juustoraaste, Sipulit, Valkosipuli, Felix Tomaattipyree, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Felix Tomaattipyree, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Emmental Juustoraaste, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli. Välipalat/Muut: Alpro Greek Style No Sugars, Pensasmustikka, Saksanpähkinät. lisää...
|
|
4403 kcal
|
Harjoitus:
kuntopyörä - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Sauvakävely - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Zumba - 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kesäkurpitsa-tonnikalavene 😋🥒🐟â”
21 maalis 22 jäseneltä: Joulumakkara😊
|
Apua ku hyvännäköinen. Mitä tuossa on täytteenä?
22 maalis 22 jäseneltä: anneliiini
|
@Anneliiini täyttenä on tonnikalaa, juustoraastetta, keltasipulia, valkosipulia, tomattipyrettä. Koverra kesäkurpitsa puolikkaat ja täytä, uuniin 225 n 30min
20 huhti 22 jäseneltä: Joulumakkara😊
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joulumakkara😊
|