Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2014
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2014:
|
2037 kcal
|
Rasva: 73,65g | Prot: 96,93g | Hh: 252,45g.
Aamiainen: Quaker Havrefras, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Slotts Skånsk Senap, Scan Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Äpple, ICA Havregryn. Lounas: Kronfågel Kycklingben, Uncle Bens Jasminris Kokt, Eridanous Kalamataoliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Eridanous Cheese Parcels. Päivällinen: Stuvade Makaroner med Ost, ICA Köttbullar. Välipalat/Muut: Digestive Original, Findus Wienerbröd, Banan, Clementin. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|