Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1223 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 89,83g | Hh: 82,51g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Parmalat Молоко 0,5%, Norven Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Готовый Булгур с Киноа . Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Ritter Sport Молочный Шоколад, Boombar Protein Cookie Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|