|
Поскорее бы увидеть свои заветные 59.. а вообще до идеала ещё 3 кг надо скинуть)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1399 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 62,54g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Горбуша Соленая. Lounas: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Лаваш Армянский, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гречневая Крупа. Päivällinen: 365 Дней Лаваш Армянский, Домашний Вкус Холодец Домашний. Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат (29г), Яшкино Вафли Глазированные, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lera0402200
|