|
Чем бы разнообразить свой обед? Рис и гречка надоели. Сегодня обед на 400 ккал примерно.
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1271 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 50,49g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Крабовые рулеты с сыром, Творожная начинка, Блинчики кукурузные, Кофе с Молоком. Lounas: Майонез, Гречка с овощами, Котлета Домашняя. Päivällinen: Сосиска, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Майонез. Välipalat/Muut: Nesquik Шоколад, Чай, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 15 minuuttia, Jooga - 5 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
С крупами можно делать крытые боулы. А вообще если гречка и рис приелись, есть булгур и киноа, как вариант.
22 maalis 22 jäseneltä: natalie.s.a
|
Natalie.S.A, спасибо. Но я вообще не большой любитель круп, с овощами временно зашло, но уже надоело. Макароны тоже не хочется, хоть вообще не обедать)))
22 maalis 22 jäseneltä: anchouzz87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|