Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1722 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 50,54g | Hh: 253,39g.
Aamiainen: Lidl Gelatina, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso. Lounas: Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Lidl Gelatina, Continente Sopa de Legumes com Feijão. Päivällinen: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Ovo Cozido, Tosta Mista, Continente Sopa de Legumes com Feijão. Välipalat/Muut: Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas, Milbona Iogurte Aroma, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sandrinha7
|