Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1090 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 42,01g | Hh: 100,65g.
Aamiainen: Great Value Deluxe American Cheese, Scotsburn Butter, White Bread, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer. Päivällinen: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Maruchan Lime Shrimp Ramen Noodles. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Truffle Balls. lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|