Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
3005 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 163,16g | Hh: 259,01g.
Aamiainen: Café, Dondé Galletas Soles. Lounas: Peñafiel Manzana , Repollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. Päivällinen: Repollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. Välipalat/Muut: Coca-Cola Soda. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - osoriopintado
|