Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1441 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 101,66g | Hh: 104,83g.
Aamiainen: Кофе, Овсяноблин, Кокосовое Масло, Агуша Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Российский, Смешанные Овощи (Замороженные). Lounas: НК Сити Стейк из Свинины в Соусе Терияки, Приготовленная Чечевица. Päivällinen: Глобус Запеканка из Творога. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|