Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1806 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 112,38g | Hh: 142,17g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Leerdammer Käse, Bauernbrot, Butter, Cappuccino. Lounas: Olivenöl, Dorade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kleine Kuchen Schokino. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|