Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1778 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 118,49g | Hh: 154,21g.
Aamiainen: Fettreduzierter Cappuccino, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. Lounas: BioBio Bergkäse (20g), Herta Finesse Schinken Gegart, Aldi Chiabrot, Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie. Päivällinen: Kania Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Krombacher Radler (Flasche), McCain Curvers, Königshofer Bratwurst. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase 1/3 Weniger Zucker, PowerBar Protein Nut 2 , THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|