Я сегодня на диете И сегодня все не так. Наблюдаю я, как дети В транспорте едят макдак...
Очень сочная котлета, Мягче булки не найти, Как бы мне в свою диету Этот гамбургер вместить?
Вот на кассе шоколадки Так и просятся: "Возьми! Ну так что ж, мы очень сладки, Хоть и жирной будешь ты! "
Но я съем кусочек грудки И кефирчиком запью. Что ж, не так уж все и жутко, Что ж, я, значит, не умру!
Но теперь ко мне приходят Бутерброды по ночам, На меня войною ходят, Но позиций я не сдам!
Утром я проснусь пораньше, Молча встану на весы... Нет. Худеть мне нужно дальше И нельзя мне колбасы!
Я сварю тарелку каши, Кофе черного налью, Значит, мы худеем дальше? Кура с гречкой, I love you!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1101 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 51,17g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Хлебец, Киви, Простой Йогурт, Капучино. Lounas: Хумус, Хлебец, Суп Грибной. Päivällinen: Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|