Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1288 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 75,45g | Hh: 190,06g.
Aamiainen: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral Light. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Frutos Del Maipo Ensalada Jardinera, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Arroz Basmati (Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Casabe. Välipalat/Muut: Oreo Galleta Original, Marraqueta, Durazno, Plátano. lisää...
|
|
249 kcal
|
Harjoitus:
abdominales - 30 minuuttia, ejercicio de todo el cuerpo - 23 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|