Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1189 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 52,79g | Hh: 97,60g.
Aamiainen: Urap, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Telur Rebus, Sate Kambing, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|