Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
2747 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 221,48g | Hh: 340,67g.
Aamiainen: Qualitá Damasco Seco, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Seara Peito de Peru Light, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Tirolez Queijo Tipo Cottage, Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lounas: Lentilhas Cozidas, Abacaxi, Beterrabas, Arroz Integral, Alcatra, Cenouras. Päivällinen: Melão, Pepino (com Casca), Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Maçã Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|