Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
962 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 20,67g | Hh: 144,45g.
Aamiainen: Trader Joe's Gluten Free Granola, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Coffee with Cream and Sugar, Milk (Nonfat). Lounas: Coffee with Cream and Sugar, Salsa, Fritos Original Corn Chips, Refried Beans (Canned), Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|