Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1594 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 53,12g | Hh: 195,45g.
Aamiainen: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Ennen lounasta: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lounas: Perdue 98% Lean Ground Chicken, Fire on the Mountain Hot Buffalo Wing Sauce, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Sweet Onions , Cucumber (Peeled) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. Päivällinen: Nathan's Famous Bun Length Skinless Beef Franks, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns, Onion Rings (Breaded and Fried) . Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Kashi Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fratangelodenise98
|