Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
803 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 35,50g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Safari Meses, Milo Milo, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Es Teh Tawar, Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang , Ikan Gurame, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - racheljessica50
|