Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1191 kcal
|
Rasva: 54,13g | Prot: 105,37g | Hh: 71,11g.
Aamiainen: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Шоколад Люкс, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lounas: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Апельсин, Прасковья Молочкова Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Xydeu_dlya_sebya
|