|
Мой вкусный завтрак на сырной лепешке. Кбжу 415/18/26/23
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1350 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 92,73g | Hh: 118,23g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Колбаса, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Каравай Лепешка Сырная. Lounas: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Макароны с Курицей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Сыр, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Швепс Дерзкий Гранат, Соленья, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Jooga - 5 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Здравствуйте,можно рецепт?
24 maalis 22 jäseneltä: Seda.gereykh
|
Здравствуйте, лепешка покупная, если хотите вечером сфотографирую упаковку. А внутри ее смазала творожным сыром, пара листиков салата, обычный сыр и мясная состовояющая, но вкуснее с/с рыбкой заменить.
24 maalis 22 jäseneltä: anchouzz87
|
24 maalis 22 jäseneltä: Seda.gereykh
|
chernikovkn, спасибо! И достаточно сытный, хоть и мало белка.
24 maalis 22 jäseneltä: anchouzz87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|