Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
1885 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 111,44g | Hh: 290,12g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Päivällinen: Пиканта Кабачки по Домашнему, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Pasta Zara Pappardelle . Välipalat/Muut: Меридиан Крабовые Палочки для Салата. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|