Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1505 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 142,63g | Hh: 91,41g.
Lounas: Rapsöl, Bofrost Bratkartoffeln, Rinderflanke (Abgespeckt zu 0 cm Fett), Gemischtes Gemüse (Gefroren). Päivällinen: Total Protein Pistazie Kokos, Lidl Heidelbeeren, Walnusskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|