Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1026 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 95,29g | Hh: 63,61g.
Aamiainen: Feta Cheese, Spinach , Cooked Egg, Mushroom Pieces and Stems, Tomatoes. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Curry, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie Thousand Island Dressing, Lowfat Cottage Cheese (with Fruit), Olives, House Salad, Avocados . Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Coffee with Milk. lisää...
|
|
356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosebud73
|