Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1286 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 70,98g | Hh: 158,27g.
Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Päivällinen: Frango a Milanesa, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Mel, Hemmer Mostarda Amarela. Välipalat/Muut: Granolevis Semente de Chia , Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Paulista Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|