Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1163 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 57,05g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Presunto Cozido Magro, Elegê Iogurte de Morango, Scala Queijo Prato. Lounas: Pão de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Gorgonzola, Cepêra Mostarda Amarela, Perdigão Salsicha Hot Dog, Hortifruti Melancia, Garoto Bombom Crocante, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Vinagrete, Molho de Tomate. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marciaiglesias 🇧🇷❤️
|