Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
916 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 65,13g | Hh: 110,05g.
Aamiainen: Wal-Mart Fresh Pineapple, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing. Päivällinen: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Brown Rice, Kroger Sliced Mushrooms, Chicken Breast. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|