Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1521 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 150,92g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Bootybar Boom Cola & Cherry Caramel, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Мясновъ Каша Льняная. Lounas: Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Päivällinen: Kasho Соус Ореховый на Основе Растительных Масел , Пузан Таранка с Перцем, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|