Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1538 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 98,87g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Starbucks Iced White Chocolate Mocha (Venti), Grapes. Lounas: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Chicken Salad, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Chicken Enchiladas, Sour Cream. Välipalat/Muut: Richfood Heavy Whipping Cream, Sugar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Safeway Dessert Shells, Strawberries, Granny Smith Apples, Farley's & Sathers Now and Later Candy. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Walk - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|