Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1145 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 32,74g | Hh: 106,53g.
Aamiainen: Rotiboy Mexican Bun, Naraya Susu Kedelai. Lounas: Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ayam Geprek, Kentang Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|