Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1568 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 59,58g | Hh: 189,34g.
Aamiainen: KFC Rice, Rumah Makan Sederhana Soto Padang, Teh Tawar. Lounas: Uleg Sambal Ijo, Perkedel Kentang, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiansat
|