Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2014:
|
1158 kcal
|
Rasva: 7,22g | Prot: 240,05g | Hh: 41,90g.
Aamiainen: My Supps Muscle Whey Cookies N Cream, Bösen Gluten Natur, Ja! Magerquark. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|