Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1833 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 134,07g | Hh: 228,25g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ашан Киви, Чипсы из Лаваша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Куриная Грудка Отварная, Золотая Долина Варенье из Ежевики, Healthy Food Сырники на Рисовой Муке. Välipalat/Muut: Золотая Долина Варенье из Ежевики, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aznabaevaar
|