Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1234 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 107,37g | Hh: 89,68g.
Lounas: Alesto Haselnusskerne, Himbeeren, Total Protein Pistazie Kokos, Lidl Heidelbeeren, Walnusskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Aldi Garnelen, Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Putenschnitzel . Välipalat/Muut: Edeka Pflaumen Getrocknet Entsteint Essfertig. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|