Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
2108 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 102,07g | Hh: 315,01g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Rosinenbrötchen, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Apfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Dattel, Weintrauben. Päivällinen: Sondey Vollkorn Butterkeks, Asia Green Garden Erdnussöl, Demeter Dicke Bohnen, Homann Zigeuner Sauce mit Paprika, Kartoffeln, Heinz Wille Schweine-Stielkotelett. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|