Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1042 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 73,50g | Hh: 103,48g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Adria Torrada Multigrãos. Lounas: Quiabo Cozido, Repolho, Hellmann's Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Swift Coxa do Chef Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Yoki Farofa, Swift Coxa do Chef Temperada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Linea Stevia 100%, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Vitarella Delicitá Original, Adria Torrada Multigrãos, Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|