Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1218 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 49,43g | Hh: 175,85g.
Aamiainen: ABC Saus Tomat, Telur, Jagung, Tortilla. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Bakwan, Kalbe Slim & Fit, Energen Rasa Jagung , Kellogg's Banana Corn Flakes, Greenfields Susu Skim, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Oishi Sponge Crunch Strawberry, ABC Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|