Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1511 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 56,56g | Hh: 212,39g.
Aamiainen: Emina Mozza Cheese, Madurasa Madu, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Roti Canai, Ayam Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Martabak Keju. Välipalat/Muut: Corn Dog. lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|