Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1761 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 81,13g | Hh: 224,51g.
Aamiainen: Heinz Кукуруза, Global Village Банан, Акульчев Сдобные Мяфли. Lounas: Мерси Конфеты, Хлеб Черный, Сыр Российский, Макароны Отварные, Протеин Бар Батончик Карамель . Päivällinen: Хлеб, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Мерси Конфеты, Акульчев Сдобные Мяфли, Банан, PowerBar Протеиновый Батончик, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|