Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2014
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2014:
|
1656 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 88,43g | Hh: 190,79g.
Aamiainen: Goldessa Der Sahnige, Saskia Mineralwasser, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Saure Gurken, Radieschen, Hartgekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pellkartoffeln, Dulano Delikatess Wiener Würstchen. Päivällinen: Wasa Roggen Dünn, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Cocktailtomaten, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|