Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
3684 kcal
|
Rasva: 192,64g | Prot: 118,57g | Hh: 366,59g.
Aamiainen: Himbeeren, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Himbeeren, Hohes C Orangensaft, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Gouda, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Schokoladeneis, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Currywurst. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|