|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1563 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 100,11g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо, Кешью. Lounas: Оливковое Масло, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Булгур. Päivällinen: Оливковое Масло, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Булгур. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Яблоко, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло. lisää...
|
|
1 - 20 (128)
 Kommentit
26 maalis 22 jäseneltä: _Стройная
|
ой, ща набегут такие: на сколько ккал питаетесь?😁😁😁😁
26 maalis 22 jäseneltä: sh_std
|
ага или те, которые, девушка надо быть скромнее, до было лучше или куда еще худеть то?😂
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
Молодец, что сказать. А как держать такой результат?всю жизнь ккал теперь считать?и тренироваться?
26 maalis 22 jäseneltä: Алёnka 37
|
Результат за 8 месяцев, да, это образ жизни уже-считать ккал и тренироваться
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
26 maalis 22 jäseneltä: Диана Четверикова
|
а можете поподробнее рассказать про спорт:скольки силовых и кардио в неделю,с тренером или сами?
26 maalis 22 jäseneltä: doctor_korolkova
|
26 maalis 22 jäseneltä: Сандрита93
|
Всем спасибо)) тренировки 3-4 в неделю силовые, занимаюсь онлайн с тренером, кардио сейчас только 1 раз в неделю, в прошлом месяце после каждой тренировки было, в общем всегда по-разному, как тренер скажет
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
26 maalis 22 jäseneltä: doctor_korolkova
|
Хорошенькая в обоих вариантах!
26 maalis 22 jäseneltä: lia-osteo
|
Результат просто шикарен! Вы большая молодец👏
26 maalis 22 jäseneltä: Daniya___
|
Вы ещё растяжкой занимаетесь?
26 maalis 22 jäseneltä: akshunela
|
26 maalis 22 jäseneltä: VladimirMerkulov
|
Тренер леся новикова, можете найти у меня в инсте manunka1818 в подписках, кстати скоро набор начнется на марафон
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
26 maalis 22 jäseneltä: Kara_sss
|
26 maalis 22 jäseneltä: emmi1707
|
Ого, как круто! Видно, что работа проделана колоссальная...
26 maalis 22 jäseneltä: Alexan5
|
26 maalis 22 jäseneltä: usagi59
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha22_91
|