|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1563 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 100,11g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо, Кешью. Lounas: Оливковое Масло, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Булгур. Päivällinen: Оливковое Масло, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Булгур. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Яблоко, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло. lisää...
|
|
21 - 40 (128)
 Kommentit
26 maalis 22 jäseneltä: lyalyamaki
|
Это просто огонь🔥🔥🔥за какой период так похудели? Какие тренировки и сколько раз в неделю? Сколько ккал? Какой у вас рост?
26 maalis 22 jäseneltä: Янесс@
|
янесса@, ниже на все эти вопросы ответила)
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
А какие упражнения вы делали на ноги??
26 maalis 22 jäseneltä: jsonsvdoak
|
Про упражнения на ноги кучу разных всяких, так и не описать, но вы поймите, что нет упражнений на похудение какой то части тела, есть дефицит ккал, только так вы и худеете
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
26 maalis 22 jäseneltä: TomLong
|
как гончая стали, так все ушло
26 maalis 22 jäseneltä: АстиМартина
|
26 maalis 22 jäseneltä: Alinka110586
|
26 maalis 22 jäseneltä: ladylight:)
|
26 maalis 22 jäseneltä: наталья241978
|
это сколько труда в это вложено, какая умница!
26 maalis 22 jäseneltä: pivic1
|
26 maalis 22 jäseneltä: bigbtn
|
26 maalis 22 jäseneltä: Zahara87
|
26 maalis 22 jäseneltä: Zahara87
|
26 maalis 22 jäseneltä: -Ирочка-
|
26 maalis 22 jäseneltä: shevchenkoyuliya19961
|
26 maalis 22 jäseneltä: masha22_91
|
охеренная)) большая умничка! мотивируете
26 maalis 22 jäseneltä: sapiko...
|
26 maalis 22 jäseneltä: mrs.Tkacheva
|
очень!🔥👍 так на сколько ккал?? не нашла)) баланс БЖУ какой? я за 7 мес тоже 8кг стопила, мышцы завела.. но пока не такой охеренный результат!🎃🤤
26 maalis 22 jäseneltä: Sheilasky
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masha22_91
|