Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1112 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 43,84g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Parmalat Leite Integral, Native Açúcar Demerara, Panco Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Manteiga Extra com Sal. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Carne Moída Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Abacate, Batavo Leite Desnatado . Välipalat/Muut: Doce de Leite, Pão Branco, Parmalat Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|