|
sekitar 400an kalori, udh mulai males2an wo padahal baru 10 hari diet apa krn beberapa hr makan dibawah 1000 kalori ya jd lemes mau ngapa2in krn lg haid jd males makan jg
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1230 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 29,63g | Hh: 230,17g.
Lounas: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Sarimi Sarimi Gelas Rasa Kari Ayam. Päivällinen: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Bihun (Dimasak), Sinti Sambel Pecel. Välipalat/Muut: Risoles, Bakmi, Jambu Biji, Pisang Raja Direbus Matang. lisää...
|
|
 Kommentit
aku jg sma ko kk Kya KK tpi aku gx nyerah pas gagal langsung bangkit lagi smgt yuk KK diet brng aku jg hehe
26 maalis 22 jäseneltä: ga punya nama
|
Hallo salam kenal yaa, iya ini harus semangat lagi 💪😄 semoga kita bisa mencapai target bb kita ya, aamiin
26 maalis 22 jäseneltä: iniakunaku
|
Aamiin ya
Btw jdi tmn aku mau ga?
27 maalis 22 jäseneltä: ga punya nama
|
aduhh jangan makan d bwh 1000 kalori kaa, tentuin dlu kebutuhan kalorinya berapaa
27 maalis 22 jäseneltä: Felixuu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iniakunaku
|