Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1886 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 55,91g | Hh: 307,97g.
Aamiainen: Delta Pride Hushpuppies, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Gatorade Thirst Quencher Fierce Strawberry Beverage. Päivällinen: Hy-Vee Stir Fry Vegetables with Noodles, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Välipalat/Muut: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Chocolate Syrup, Ice Cream, Delta Pride Hushpuppies. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|