|
lp 68
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1296 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 60,26g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Kopi, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lounas: Sinti Sambel Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Goreng, Kimbo Sosis Bratwurst, Selada, ABC Saus Sambal, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Isi, Buah Naga. Välipalat/Muut: Kuping Gajah, Emina Cheese Stick, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Sambel Pecel, Sawi Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|