Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1638 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 75,54g | Hh: 204,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог 5%. Lounas: Протеин Бар Батончик Кокос, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Акульчев Сдобные Мяфли, Банан. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Коркунов Конфеты с Орехом. lisää...
|
|
99 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|